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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
무채국,
닭가슴살파프리카볶음,
도토리묵무침,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
537kcal
쌀밥/흰죽,
두부계란국,
해물동그랑땡칠리조림,
호박볶음,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
549kcal
쌀밥/흰죽,
경상도식소고기국,
고등어시래기조림,
근대나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
540kcal
쌀밥/흰죽,
냉이된장국,
야채계란찜,
쑥갓두부무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
548kcal
쌀밥/흰죽,
비지찌개,
진미채마늘쫑무침,
곤약면야채무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
552kcal
쌀밥/흰죽,
오징어무국,
돈민찌가지볶음,
청경채겉절이,
병아리콩조림,
배추김치
아침식사
535kcal
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
너비아니조림,
우엉채당근볶음,
치커리무침,
배추김치
아침식사
568kcal
점심
쌀밥/흰죽,
얼갈이된장국,
대구무조림,
한식잡채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
746kcal
쌀밥/영양죽,
유부김치국,
돈육청경채볶음,
청포묵미나리무침,
취나물볶음,
배추김치
점심식사
713kcal
쌀밥/영양죽,
순대국밥,
두부양념조림,
세발나물야채전,
고추*양파*쌈장,
배추김치
점심식사
734kcal
쌀밥/영양죽,
매콤어묵국,
돈육카레소스,
감자고로케*케찹,
단무지무침,
배추김치
점심식사
782kcal
쌀밥/영양죽,
팽이두부장국,
치킨까스,
모듬떡볶이,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
751kcal
콩나물밥/영양죽,
열무된장국,
제육두루치기,
해초무침,
고구마튀김,
배추김치
점심식사
742kcal
쌀밥/영양죽,
순두부찌개,
코다리엿장조림,
김치옥수수전,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
726kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
오징어찌개,
돈사태찜,
부추전,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
738kcal
쌀밥/영양죽,
청국장찌개,
로제닭갈비,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
719kcal
쌀밥/영양죽,
감자양파국,
돈사태곤약장조림,
맛살야채볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
쌀밥/영양죽,
닭개장,
아귀콩나물찜,
궁채들깨나물볶음,
부추오리엔탈무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
쌀밥/영양죽,
홍합살무국,
우삼겹숙주볶음,
도라지생채,
꽈리고추콩가루찜,
배추김치
저녁식사
649kcal
쌀밥/영양죽,
참치추어탕,
소세지야채볶음,
두부조림,
오이초무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
쌀밥/영양죽,
들깨버섯국,
숯불향닭갈비,
실곤약마요무침,
세발나물겉절이,
배추김치
저녁식사
643kcal
오후간식
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